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速凍蔬菜類

速凍蠶豆瓣

文字:[大][中][小] 發布時間:2015-7-12  瀏覽次數:3199

速凍蠶豆瓣


一:營養價值

1.蠶豆,蠶豆含8種必需氨基酸。營養價值豐富主利胃腸排泄,調和五臟六腑。

2.蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

3.蠶豆中的鈣,有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長發育。



蒜苗炒蠶豆瓣

二:食用方法及介紹

1.將蒜苗洗凈,切成2-3厘米的長度,蠶豆瓣洗凈放一邊備用。

2.鍋內倒入適量的油,將蒜苗與蠶豆瓣一起下鍋翻炒。

3.放入適量的鹽,翻炒均勻,放入少許雞精即可。
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