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速凍蔬菜類

速凍胡蘿卜丁

文字:[大][中][小] 發布時間:2015-7-10  瀏覽次數:1455

速凍胡蘿卜丁

一、營養價值

? ? ? 1.胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基,可以達到一個防治心血管疾病的作用。

? ? ? 2.胡蘿卜含在豐富的維生素A,這種維生素對保護皮膚有很大的幫助,日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿卜的話,就可以起到一個祛斑的作用。

? ? ? 3.胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性,可以起到一個通便潤腸的作用。


二、食用方法介紹及做法

胡蘿卜炒雞丁


1.?雞脯肉切丁,用姜絲、生抽、料酒腌一會雞丁,鍋里下油快速翻炒雞丁變色后盛出待用。

2.鍋里再下油蔥蒜爆鍋后下胡蘿卜丁翻炒,淋生抽,炒至斷生,下入炒好的雞丁,加鹽、少許白胡椒,翻炒至熟。




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